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晚餐吃葡萄酸奶

葡萄酸奶

减肥晚餐吃什么呢?

今天试试吃葡萄酸奶吧……希望能吃好,吃饱

葡萄对于缓解疲劳有好处,常吃葡萄能够有效缓解神经衰弱,过度疲劳等症。

酸奶有效提肠道健康,酸奶能调节肠道菌群,可以预防肠炎和腹泻的发生,也能有效预防肥胖症。

【材料】:葡萄、益生菌风味发酵乳、蔓越莓。

【步骤】:

1: 葡萄洗干净,用面粉洗最干净,我剥皮吃,所以清水洗干净。

2: 葡萄剥皮,对切块,去掉籽,备用。

3: 干净的玻璃杯,把玻璃杯底部铺满葡萄。

4: 把酸奶倒在葡萄上面。

5: 蔓越莓切成小颗粒,撒在酸奶上面。

6: 随手采了一个薄荷,插酸奶上面。

生活需要仪式感,再简单的晚餐也要装饰的美美哒……

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晚餐吃葡萄酸奶

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