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蒜蓉南瓜苗——一道营养健康的菜

蒜蓉南瓜

南瓜苗味道鲜美,口感极好,富含维生素C,叶绿素以及多种人体所必需的氨基酸,矿物质,维生素等。含有的丰富的植物纤维素还能在一定程度上缓解便秘。经常食用南瓜苗有助于营养的均衡。  


食材:

南瓜苗:500g

蒜蓉:适量

干红辣椒:适量

1、洗的翠绿翠绿的南瓜苗,可以用盐水浸泡一下。


2、锅里放油,蒜蓉、干红辣椒炒香。


3、南瓜苗入锅,稍微翻炒一下。


4、加少许盐了锅。


今天晚餐:

蒜蓉南瓜苗、蒜苔木耳炒肉、奥尔良烤鸡翅


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蒜蓉南瓜苗——一道营养健康的菜

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