美食

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

你在考虑今天吃什么吗?尤其是在下午,它并不特别饿。这个时候,特别适合下午吃一些零食,再泡一杯茶,坐在阳台上享受阳光。这是小吃。味道很好。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

[菜名]:藜麦炖蛋

[所需原料]:藜麦5g,鸡蛋2个,黄瓜1段,胡萝卜1段

[用于烹饪]:

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

一。准备一勺奎奴亚藜,用水洗净,倒入一个小碗中,往碗中倒一些水,然后用冷水蒸。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

2。蒸藜麦时,准备其他蔬菜。黄瓜、胡萝卜洗净后,用削皮器削皮,然后用最薄的钢丝擦把它们擦成细丝,然后放在盘子里使用。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

三。在另一个罐子里,往罐子里倒适量的水。煮沸后,把黄瓜和胡萝卜倒进锅里。用沸水烫四分钟,用漏勺捞出,冷却水,捞出沥干以控制干燥。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

四。把两个鸡蛋放进一个小碗里,用筷子把蛋液朝同一方向打碎。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

5个。将蒸好的藜麦倒入蛋液中,再加点盐。用筷子顺时针均匀搅拌。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

6。准备好锅子,用小火加热锅子,然后用油刷在锅底刷上一层食用油。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

7号。把一半的混合物倒入锅中,摊开,铺在锅底,用小火慢慢煎,不要翻面。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

8个。蛋液凝固后,在蛋饼的一侧放一些胡萝卜和黄瓜丝,然后从旁边用蔬菜卷起来,尽量卷紧。滚蛋后,把煎蛋卷移回去。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

9号。向蛋卷开口方向倒入剩余的蛋液,然后将蛋液摊开,摊在锅底,用小火将蛋液慢慢煎至凝固。然后像以前一样把煎蛋卷起来。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

10个。整个煎蛋卷都准备好了。在平底锅里慢慢煎。最后,你可以把它拿出来,用刀把蛋卷切成大小合适的小块,然后你就可以打包了。

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

一个美味的藜麦浓煎蛋卷准备好了。整个生产过程是否特别简单,用油少,营养全面?它尝起来又软又好吃。不仅孩子喜欢,老人也应该经常吃。营养吸收得很好。

[烹饪技巧]:

一。在煎鸡蛋混合物之前,你必须再次搅拌并再次倒入,以免藜麦下沉。

2。这是黄瓜和胡萝卜。如果你有自己喜欢或挑剔的孩子,你可以用你或你的孩子需要的营养蔬菜来代替他们。

三。做蛋卷时,要确保它们很紧。为了防止蛋卷扩散,你可以更经常地煎蛋卷的最外层,并将开口向下放置。

微信扫一扫,分享到朋友圈

大厨教你制作可爱的粉色小甜品,好看又好吃,满满的少女心哦

相关推荐